紫外线和空调一直都是皮肤的“隐形杀手”，特别是对于常年都呆在办公室的白领一族来说，保湿更应该是护肤工作的重中之重。

　　夏天人们在阳光下会出汗而导致水分流失，其实在空调房间里，人们的水分正在隐形蒸发。

　　如果您在空调房间里感觉到了干渴、口鼻发干、皮肤干燥，那么您就要警觉了，这证明身体已经严重缺水，您应该要马上补充水分。因为皮肤缺水会导致细胞活性降低，各种各样的皮肤问题也会随之而来，干燥、色斑、黑眼圈、皱纹、过敏、黑头、脂肪粒、出油、红血丝、长痘……统统找上门!所以在干燥的空调房办公室内，做好皮肤的保湿工作非常重要!

　　具体应该怎么做?今天就让小编为您支支招。

　　空调房补水保湿方法一：

　　在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。

　　放一盆水或者加湿器来增加室内的湿度也是很好的方法。我们可以在房间里放一个湿度表，注意观察房间湿度，将其控制在40%至70%这个让人体感觉的舒适范围内。

　　空调房补水保湿方法二：

　　在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草。

　　自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

　　空调房补水保湿方法三：

　　多喝水当然是保湿的第一要诀了，当然喝水也是有讲究的，大家可以在水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用，最好是早上起床的时候喝，这样是对保湿有很大的帮助。

　　空调房补水保湿方法四：

　　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。

　　蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。像芹菜，有清热解毒的功效，对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。再比如梨子，大家都知道它是降火润燥的水果，还有苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

　　空调房补水保湿方法五：

　　日常护肤时要注意保温，使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液精华等至少四种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

　　空调房补水保湿方法六：

　　常备荟生芦荟补水莹露，它采用三年以上的优质天然库拉索芦荟鲜叶，经去皮、分离、稳定、纯化等一系列高科技技术精制而成。能及时为皮肤提供补水保湿、营养滋润、抗敏修护、防斑防痘、平衡油脂分泌、对抗自由基等细致的呵护。

　　

 

　　芦荟中的氨基酸、有机酸、多糖及微量元素都是皮肤天然保湿因子中的成分，能快速补充肌肤水分，恢复胶原蛋白的功能，防止面部干纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。且自带储水因子，让肌肤咕噜咕噜痛快畅饮，芦荟中更是含有一种比水流动得更快、更多的“滑水”，快速渗透、持久锁水，凝驻娇润鲜颜。

　　芦荟中的皮脂分泌调节因子，能迅速渗透至真皮层，调节皮脂腺的分泌，温和调理，使肌肤不再油光或干燥，平衡油脂，预防粉刺、暗疮和黑头生长，舒缓收敛，保护肌肤健康。

　　芦荟中的熊果甙、芦荟米晴、芦荟酊、芦荟新等多种芦荟营养成分，多方面提供皮肤细胞营养、滋养肌肤，特别是芦荟熊果甙，它能有效阻止黑色素的形成，一扫肌肤暗沉。

　　芦荟中的再生因子和超强SOD成分，能有效对抗自由基侵袭，强化肌肤纤维，增强细胞活力，皮肤细嫩光滑，不留岁月痕迹。

　　随身带一瓶荟生芦荟补水莹露，皮肤干燥的时候喷一喷，补水加锁水，方便又好用。

　　

 

　　最后再罗嗦两句：夏季使用空调注意小事项

　　1、温度26℃最适宜

　　即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度。

　　室内外温差最好不超过8度，如温差过大，则会加重体温调节中枢负担，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

　　2、空调风往上吹

　　开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

　　靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着您的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

　　3、准备一条披肩或者外套

　　坐办公室的朋友，最好预备一条披肩或者外套。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的外套或者披肩，觉得冷的时候可以披上，穿裙子时也可用披肩护住腿部，特别是膝盖。

　　4、寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

　　5、刚进屋，10分钟后再开空调

　　有些朋友在外面出了一身汗，进入室内马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。

　　6、尽量不要彻夜开空调

　　睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。