掉发是很多人的烦恼，

　　特别是长发女生，每次洗头、梳头，

　　看着一小把一小把的头发，

　　总是人心惶惶，害怕发际线上移。

　　为什么会掉发?哪些原因提高了落发的几率?

　　正常人每天掉发50~100根

　　掉发是一种正常的生理现象，秋冬季节女性掉发较严重，主要是因为秋冬季女性荷尔蒙分泌和生理状况不易保持平衡导致，此时出现大量掉发也是正常的。一般人每天大约会掉50～100根头发，掉落的头发会有对应数量的新头发长出来补充。

　　如果因为某种原因导致头发大量掉落，并且不能再生，头发的总量持续减少，医学上将这种现象称为生长期脱发，可能最终导致头发全部脱落，没法再长出来。此时最好到医院皮肤科就诊。

　　季节性掉发很常见

　　几乎每个人会都发现一旦进入冬季以后，头发就开始大量的脱落，是以往的几倍。那为什么换季后掉发变严重呢?

　　这是因为换季后，夏季头发被高温炙烤，头发受到一定的损伤，到秋冬季节脱落。除此之外，进入秋冬季后，天气变得越来越干燥，空气中的水分越来越少。这时候如果在使用高清洁、高去脂同时刺激性强的皂基(脂肪酸+碱，如肉豆蔻酸等)SLS/SLES洗发水，就会造成头皮脱脂、脱水从而加重掉发。秋冬季天气变冷，很多人会使用比较热的水，而过热的水会刺激头皮，带走头皮上的油脂，导致头皮缺乏油脂，再加上刺激性强的洗发水，也会加重掉发。

　　预防掉发你得这样做

　　1、充足睡眠和愉悦心情

　　尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，使大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。经常保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有帮助。

　　2、食用黄豆芽等食物

　　女性多食用黄豆芽，能使头发保持乌黑发亮，还能有效改善头皮组织。此外，常年坚持多吃谷物、果蔬以及含有维生素E的食物等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防脱发大有裨益。

　　3、戒烟戒酒

　　吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;而酒，尤其是白酒，很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

　　4、正确洗头

　　洗发时，不要将洗发水直接倒在头发上，而是倒在手上搓出泡沫再抹在头发上;不要抓头皮，这样容易导致皮肤屏障破坏，引起脱发。应该要用手指指腹轻柔的揉搓按摩。建议夏天隔一天洗一次头发，冬天一周洗一两次。涂抹护发素时要至少离发根1-2厘米，护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。洗头后让头发自然晾干会影响正常皮脂的分泌，导致头发更容易受损脱落。应尽快用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，用吹风机吹干。

　　

 

　　

 

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