完美：这个夏天就要超凉凉凉爽的

　　现在还要戴着口罩

　　防暑降温怎么做?

　　看这一篇，给你凉爽爽

　　夏日流汗“湿身”、异味很尴尬，穿“清凉”点才好!

　　“清凉”≠穿的少。其实，只有在体表温度高于环境温度时，皮肤才能传导散热。当气温接近或超过人的体温时，皮肤不仅不能通过传导散热，还会从外界环境中吸收热量。

　　到底怎么穿才“清凉”?款式，宜选宽松的，帮助身体热量的挥发;布料，宜选棉麻类，透气性和吸水性好。

　　棉麻织品虽然透气，但容易皱，夏日身体分泌污渍、汗渍又多，洗护更要讲究。选择荟净芦荟浓缩洗衣液，成分多效呵护，晾干后衣服妥帖。

　　天气热，来治愈你的“夏日没胃口”。

　　加冰的气泡水，双倍的快乐?避免肠胃不适，还是少喝冰饮为好。每天饮用1.5升~2升水，适当饮淡盐水、凉茶等。想要酸酸甜甜?完美牌低聚果糖沙棘茶了解一下。

　　喝的有了，顺口吃点好吃的吧。适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足代谢需要;苦瓜、冬瓜、黄瓜，清热消暑;绿豆粥、淮山粥，软糯可口。

　　夏天回到家，第一件事干什么?立刻冲冷水澡?打开空调、电风扇?

　　其实，这时冲冷水澡，会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还可能因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。建议选择温水浴，清爽舒适。

　　空调房是夏天的快乐老家，室内外温差不超过5℃为宜，空调室内温度不宜调至24℃以下。此外，使用空调泡沫清洁剂，定期清洗、维护保养空调。

　　有网友说，趁着天热运动，能大量排汗，更有效地减肥。

　　其实，夏天过度运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱症状。夏天宜选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

　　夏日外出，要做好防晒，涂漾 日用控油隔离乳，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。

　　完美好物

　　帮你们度过一个凉爽又精致的夏天