宇航人：益生菌可以为你“排忧解难”，服用注意方法你知道吗？

　　说到补充益生菌，大多数人都会选择吃乳酸菌饮品，其作用实则微乎其微，到底什么样的益生菌才能维持肠道健康呢?

　　益生菌是消化道防卫系统中的重要元素之一;它可帮助消化，并增强身体消化系统对原菌的免疫反应，当消化道内有微生物增生时，有害微生物的生长会受到抑制，人体患特定疾病的风险会降低。

　　益生菌的益处

　　✿促进消化吸收 √

　　✿合成维生素 √

　　✿降低胆固醇水平 √

　　✿调节激素 √

　　✿提高免疫力 √

　　✿消除糖化胶原蛋白 √

　　✿抗酒精保护肝脏 √

　　✿缓解过敏症状 √

　　✿降低癌症患病风险 √

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　　不是所有益生菌都是沙棘益生菌!

　　你需要补充“真正的益生菌”

　　“活”的益生菌

　　这里的“活”是指益生菌在到达起效部位(即人体消化道)时，依然是活的，而不仅仅是指生产出来的时候以及在产品中是活的状态。

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　　安全的益生菌

　　称为益生菌的微生物必须经过严格的安全评价。

　　2

　　摄入定量的益生菌

　　所有的营养素都只有达到了一定的数量才能发挥作用，益生菌也是如此。

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　　符合科学标准的益生菌

　　能够最终称为益生菌的微生物，必须通过至少一个按照严格科学标准设计的人体临床试验证实。

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　　具有菌株特异性的益生菌作用

　　鉴于同一菌种不同菌株间存在功能差异，益生菌必须定义到株的水平。

　　沙棘与益生菌的完美结合，沙棘中含有大量的抗氧化成分，可防止菌株死亡使冷冻干燥过程中，活菌率由原来的60%提高至90%以上，沙棘的加入解决了冷冻干燥过程中菌体存活率低的技术难题，沙棘中富集了大量的沙棘多糖及其它营养成分，既能补充人体所需的营养素，而且沙棘多糖可给益生菌提供“食物”。

　　活的菌才是有用的菌，活性才有战斗力，沙棘益生菌颗粒中每包添加300+亿活菌，在保质期内都能保证活菌数量在260亿以上，益生菌进入体内后要经过复杂的消化环境在胃酸、胆汁的侵蚀后，依然能够存活的数量很少，活下来的都是战士,没有盔甲的益生菌“被半路击垮”。沙棘复合益生菌通过共价交联包埋专利技术，保障益生菌通过唾液、胃酸、胆汁的考验活着顺利抵达肠道。

　　三种益生菌强强联手，益生菌宜流失，定植在肠道的益生菌才能长期保持肠道菌群平衡，产品中的多种益生菌在人体肠道具有优异定植能力，至少可以在人体肠道中存活4个月以上，益生元是益生菌的食物，可刺激菌落生长和活性，产品中含有丰富的益生元“活菌外养”促进益生菌生长并改善“本体菌群”对“外来菌群”的抗拒。

　　益生菌怎么吃效果好?

　　不要用热水服用

　　由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用40度以下的温水;这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。另外，人体发烧时的最高体温一般为40℃，所以，把益生菌制剂冲水时，水温不得超过40摄氏度。

　　所以，冲益生菌制剂的水温，最好是在35-40℃之间，不然益生菌就被烫死了~

　　不要和抗生素一起服用

　　益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。如有需要，应和益生菌至少间隔两小时再服用。抗生素能够杀灭细菌或个别微生物，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。

　　千万不要自行使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。

　　不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌制剂

　　酸奶和乳饮料中，确实含有一些有益于身体的活菌，但为什么不能替代益生菌呢?单就酸奶本身来说，确实是很好的饮品，它含有维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，但就补充益生菌而言，大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，在肠道内停留时间最多为一周。

　　另外，受胃酸和胆汁的影响，酸奶中的益生菌很容易被杀灭不能活着进入肠道，所以喝酸奶并不是补充益生菌的最佳方式。

　　而乳饮料中所含的益生菌主要是乳酸菌，但数量不多，远达不到治疗效果，只是对身体有一定的好处，而且乳饮料中的含糖量比较高，不建议大家长期大量饮用。

　　进食后20分钟后服用

　　益生菌最好在饭后20分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌或者进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失，令其功效打折。

　　注意事项

　　益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，而且，益生菌都是“过五关斩六将”才能到达目的地的。在孩子服用益生菌的过程中，必然有益生菌被消耗、死亡，比如空气的消耗，再比如胃酸和胆汁的消耗等。

　　如果服食的量过少，真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了，当然也就不足以起到应有的效果了。

　　①选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品;

　　②冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲;

　　③另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。

　　呵护您的肠胃健康建议您坚持食用选择有品质保障的产品才能为您的健康保驾护航沙棘复合益生菌固体饮料宇航商城福利区正在为您送福利哦心动不如行动错过这次，下次不知还要等多久......您抢到了吗?