今天,人们的物质生活越来越富足
但是健康却成为最缺乏的东西
日子过得再好
丢掉了健康
一切都是不值得的
说起健康,不得不提起营养二字
随着人们健康意识的提高
营养越来越成为关注的对象
根据现代医学研究
人体所需的营养素超过100多种
吃的越来越好
身体营养状况却不一定如此
如果你有以下表现
你可能已经营养不良
01脸色发黄 皮肤松弛
这是身体缺乏蛋白质的表现,健康人的脸色红润有光泽,而营养不良的人群则脸色发黄、发黑,身体消瘦,肌肉松弛缺乏弹性,如此下去,整个人会变得苍老、精神不振。
02
低血糖、贫血
身体缺乏糖类和铁等矿物质时,容易发生低血糖和贫血现象,主要表现为头晕、乏力或短暂性昏迷等,低血糖如果得不到及时控制,还有可能危及生命。
03食欲不振 经常便秘
厌食会导致营养不良,而营养不良的人也会出现少量的厌食,另外,由于平时吃的食品过于精细,食物中缺乏足够的膳食纤维会导致肠道蠕动变差,便秘现象也会随之而来。
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