近期，很多人出现了发热、感冒、咽痛的症状，在抖音、微信等媒体平台也总是看到“疫情又来了”的不实信息，引起了人们的恐慌，以为第二轮新冠感染来了。其实，并不是这样的!而是因为疫情被大家忽略了的流感!

　　

 

　　流感大家都有所了解，每年冬春是流感高发季节，只不过由于近三年的新冠疫情“掩盖”了流感的锋芒，大家对它没有那么关注而已，其实每年冬、春季节流感都不消停。大家无需恐慌，正确对待就好，它算不上什么“洪荒猛兽”。

　　为什么春天容易生病?

　　春季气温变化大，抵抗力下降。一般来说，气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒;气温升高，毛孔会舒张排汗。春季忽冷忽热，人的自我调节系统不一定能跟上节奏，就容易患感冒。

　　人们不正确的穿衣方式。“春捂秋冻”有一定道理，有很多人春天刚回暖就急着脱掉厚厚的保暖衣服，这才给感冒有了可乘之机。

　　温差大，有些人出门的时候气温低、穿得多，等中午热的时候脱了，可能忙于工作，没有及时穿上衣服，一冷一热也很容易感冒。

　　近期高发传染病相关知识点

　　

 

　　预防流感的方法

　　多吃绿色蔬菜。绿色多叶蔬菜富含维生素，可帮助您保持饮食均衡，并支持健康的免疫系统。

　　

 

　　定期运动。运动，不仅可以保持身体健康和苗条，还可以帮助人体提升免疫力，抵抗感冒病毒。

　　

 

　　多喝温水。成人新陈代谢慢，易出现缺水的情况，多喝水可避免机体缺水，还能促进代谢，维持一个健康的免疫系统。

　　

 

　　勤开窗通风。建议白天10点~3点之间，阳光好，气温高，适当把窗户打开通风换气，可保证室内的空气新鲜。

　　

 

　　早晚添衣。早晚气温温差大，出门的时候，不妨给自己多添件外套，避免感冒。

　　充足的睡眠。研究发现，在两周内每晚至少睡八个小时的健康成人对病毒有更大的抵抗力。

　　

 

　　补充营养。沙棘健康包，多种产品，提升免疫，守护健康。