近期,很多人出现了发热、感冒、咽痛的症状,在抖音、微信等媒体平台也总是看到“疫情又来了”的不实信息,引起了人们的恐慌,以为第二轮新冠感染来了。其实,并不是这样的!而是因为疫情被大家忽略了的流感!

  

 

  流感大家都有所了解,每年冬春是流感高发季节,只不过由于近三年的新冠疫情“掩盖”了流感的锋芒,大家对它没有那么关注而已,其实每年冬、春季节流感都不消停。大家无需恐慌,正确对待就好,它算不上什么“洪荒猛兽”。

  为什么春天容易生病?

  春季气温变化大,抵抗力下降。一般来说,气温变低,人的毛孔会收缩,抵挡严寒;气温升高,毛孔会舒张排汗。春季忽冷忽热,人的自我调节系统不一定能跟上节奏,就容易患感冒。

  人们不正确的穿衣方式。“春捂秋冻”有一定道理,有很多人春天刚回暖就急着脱掉厚厚的保暖衣服,这才给感冒有了可乘之机。

  温差大,有些人出门的时候气温低、穿得多,等中午热的时候脱了,可能忙于工作,没有及时穿上衣服,一冷一热也很容易感冒。

  近期高发传染病相关知识点

  

 

  预防流感的方法

  多吃绿色蔬菜。绿色多叶蔬菜富含维生素,可帮助您保持饮食均衡,并支持健康的免疫系统。

  

 

  定期运动。运动,不仅可以保持身体健康和苗条,还可以帮助人体提升免疫力,抵抗感冒病毒。

  

 

  多喝温水。成人新陈代谢慢,易出现缺水的情况,多喝水可避免机体缺水,还能促进代谢,维持一个健康的免疫系统。

  

 

  勤开窗通风。建议白天10点~3点之间,阳光好,气温高,适当把窗户打开通风换气,可保证室内的空气新鲜。

  

 

  早晚添衣。早晚气温温差大,出门的时候,不妨给自己多添件外套,避免感冒。

  充足的睡眠。研究发现,在两周内每晚至少睡八个小时的健康成人对病毒有更大的抵抗力。

  

 

  补充营养。沙棘健康包,多种产品,提升免疫,守护健康。