圣原:脾虚是万病之源！6种脾虚，出现第一种就要重视！

　　跟减肥一样，健脾应该成为现代人一生的事业!!!

　　如果把花在减肥上的一半精力用在健脾上，再把花在补品上一半的预算用在健脾上，身体肯定比现在好很多。

　　健脾很重要!但是得先清楚你的脾虚是哪种类型，不要傻傻一提到脾虚就盲目进补。

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　　脾 气 虚

　　脾主升清，只有脾气该升的升，才能把营养物质水谷精微送到心、肺、头面部，然后心肺再将水谷精微生化为气血，用来濡养全身。脾气虚，人就会神疲乏力，少气懒言，面色萎黄。

　　脾气虚，运输水谷精微的效率变低，输送不完的则会停留在胃和小肠里，时间一久，就会感觉腹胀，胃口差。

　　脾气虚者不妨用点补气健脾的中药如人参、黄芪、山药、莲子、红枣等煲汤，如人参煲鸡汤、莲子炖廋肉汤。还可以多按摩气海穴、足三里进行调理。

　　足三里是足阳明胃经的主要穴位，有“长寿第一穴”之称。每天坚持刺激，力量要以有酸胀感为度，每天饭前饭后各半小时的时候按两侧足三里穴每次至少揉3分钟，可以左右交替着刺激。

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　　脾 阳 虚

　　“脾气虚”进一步发展，会导致“脾胃虚寒”。在中医里，“阳”代表温暖，阳虚了，人就会感到寒冷。脾阳虚患者一般会表现胃脘冷痛，喜欢温暖和热食，吃了寒冷的食物就会难受(腹泻或肚子痛)。

　　爱吃冷饮及生冷食物让很多年轻人甚至儿童出现脾阳虚。脾胃怕冷，就是怕冷的东西伤了阳气。

　　因此，脾阳虚调养最需要注意的就是不吃寒凉的食物，戒掉生冷冰冻。同时，艾灸中脘或者运用仙蓉温齐辅助肚脐养生，帮助提振体内阳气。

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　　脾 阴 虚

　　有阳虚就有阴虚，阴和阳的关系就好比用锅煮水，阳就是火发出的温度，而阴就是锅里的水，阴虚就是阴液少了，阴少了阳相对就会过剩，体内就会有热，表现为手足心热，口干舌燥，或大便秘结。

　　著名中医学家蒲辅周：“脾阴虚，手足烦热，口干不欲饮，烦满，不思食。”这就是脾阴虚的典型表现。

　　有的孩子很瘦，也不肯吃饭(腹胀)，嘴唇红红的，舌红少苔，经常便秘(阴液不足肠道干燥)，很有可能就是脾阴虚。这时候千万不要盲目吃补品，可以用天冬9g、麦冬9g，沙参、生地各6g，麦芽12g、冰糖一块，水煎服，冰糖后放。(组方仅供参考，请在医生指导下使用)

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　　脾 虚 湿 滞

　　脾气虚的时间长了，就会导致脾运化水湿的功能下降，这种水湿的停滞，反过来又会进一步妨碍脾的运化功能。于是，就表现出了种种脾虚和内湿的症状。

　　脾气虚往往面色萎黄，神疲乏力;湿阻中焦表现为四肢困重，脘腹不舒，吃饭不香，厌食油腻。

　　这时候光补气健脾没用了，一定要化湿祛湿，而久湿化痰，我们调理的重点就是健脾化湿祛痰。

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　　脾 气 下 陷

　　脾气下陷是脾气虚的升级版，这时候脾气更虚，虚到都不能固摄了。脾气该升不升反而下陷了，这时就不仅仅是腹胀了，还会出现腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等症。

　　脾气下陷还有一个比较显著特征，小便浑浊。因为脾气太虚了，升清的功能受到影响，原本要升清到心，肺，头面的精微物质反而下注到膀胱，导致小便变浑浊。

　　中医临床上会用到补中益气汤，大剂量使用黄芪补气升阳。

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　　脾 不 统 血

　　如果脾气亏虚到不能统摄血液，就会出现「脾不统血」的症状，如女性月经过多或淋漓不尽等血不循经的症状。

　　脾不统血发展到后面，也会出现血虚，出现气短心悸，失眠多梦，头昏头晕。中医临床上会用到补脾又养心的归脾汤，日常也可以多吃点桂圆、红枣。

　　脾气下陷和脾不统血已经很严重了，需要正规医院检查治疗，避免耽误病情。

　　脾胃乃后天之本，养生必先调脾胃。所以说，健脾是一辈子的事业，养好脾胃少生病。

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