今天是24节气中的“小雪”
离冬天最冷的日子又近了一步。
“春生、夏长、秋收、冬藏”是大自然赋予万物的生长规律
冬天气温下降,昼短夜长,
此时,人的睡眠时间相应增多,
合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。
所以,冬季养生
要特别注重睡眠质量的提高
好的寝具不但能使人拥有舒适的睡眠
而且对身体也大有好处
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