今天是24节气中的“小雪”

  离冬天最冷的日子又近了一步。

  “春生、夏长、秋收、冬藏”是大自然赋予万物的生长规律

  冬天气温下降,昼短夜长,

  此时,人的睡眠时间相应增多,

  合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。

  所以,冬季养生

  要特别注重睡眠质量的提高

  好的寝具不但能使人拥有舒适的睡眠

  而且对身体也大有好处

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