今年是第38个“全国爱牙日”。设立“全国爱牙日”，是我国开展群众性口腔健康教育的创新实践，也是推动我国牙病防治与口腔保健事业发展的重要举措。

　　洁白健康的牙齿、自信灿烂的笑容，是现代人追求品质生活的重要标志。但当前我国居民口腔健康形势仍不容乐观：相关数据显示，约6至7亿人饱受各类牙病困扰，国内口腔疾病患病率高达97.6%。

　　其中龋齿最为普遍，牙周疾病患病率超过80%。口臭、牙结石、牙龈炎、牙齿敏感、牙菌斑、牙渍等口腔问题，不仅影响个人社交形象，还与全身健康密切相关，需要全社会共同关注和重视。

　　四个常见护牙误区

　　牙周病早期几乎没有痛感，只会偶尔轻微出血、牙龈红肿。等到牙齿松动、牙缝变大，牙龈已经不可逆萎缩，无法恢复如初。

　　大力刷牙只会磨损牙釉质、刺激牙龈，久而久之出现楔状缺损、牙齿敏感。干净的关键是：刷对方法，刷够时间。

　　牙齿松动不是洗牙造成的，是长期堆积的牙结石压迫牙龈、破坏牙槽骨导致的。洗牙只是清除污垢，还原牙齿原本的健康状态，是最基础的口腔保养。

　　乳牙蛀牙会影响恒牙发育，容易导致恒牙畸形、牙列不齐，还会让孩子养成偏侧咀嚼的习惯，影响面部发育。儿童护牙，越早重视越省心。

　　三个极简护牙方法

　　坚持正确刷牙方法

　　牙刷与牙齿呈45°，轻柔震颤清洁牙缝和牙龈沟，每次刷牙不少于2分钟，早晚各一次，睡前刷牙比晨起更重要。

　　

 

　　少吃甜食少喝饮料

　　甜食、饮料不是完全不能摄入，而是避免让甜食残渣和饮料留存物长时间浸泡牙齿。吃完甜食、喝完饮料，及时漱口，不要让糖分、酸性物质持续腐蚀牙釉质。

　　每年两次口腔检查

　　定期洗牙清除牙结石，专业检查提前发现隐匿蛀牙、牙周问题，小病早治，大病杜绝，远比后期治疗更省钱、也少受罪。